많은 흡연자들은 ‘백해무익’담배라는 말을 무시한다.

그들에게는 담배를 피워도 되는나름대로의 논리가 있다.

또한 나름대로의 의학적 견해와 담배 피는 노하우를 가지고 있다.

그래서 자신의 논리대로 라지만

그것은 흡연자들 자신의 불안을 잠재우기 위한 변명에 불구할 뿐이다.

(1) 순한담배를 피면 여러 질병들의 위험으로부터 조금은 안전하다??

이러한 의견은 자기 위안일 뿐이다.


(2) 담배를끊으면 바로 모든 질병의 위험으로부터 벗어난다??

물론 그랬으면 좋겠지만

그렇지 못한 것이 더욱 더 흡연자들을 슬프게 하는 현실이다.

많은 사람들이 수개월에서 3-4년 정도 금연을 하면

폐암 등으로부터 완전 자유로울 수 있을 것이라 생각할 테지만

최근의연구 결과에 따르면 10년 정도는 질병의 위험이

금연 후에도 충분히 높은 것으로도 밝혀졌다.

그러므로 되도록 빨리 담배를 끊어야 하지 않을까?

(3) 담배를피면 살이 빠진다??

여러 가지 '설'로 담배를 피면 살이 빠진다고 생각하는 사람들이 있는데, 최근 연구결과에따르면 이것은 정말 가설 일뿐임이 드러났다.

흡연 여성과 비흡연 여성의 체형을 연구한 결과에 따르면 흡연 여성들의 체형이 비이상적으로 복부비만이 더한 것으로밝혀져 충격을 주고 있다.

이 모든 것은 생활의 변화 때문이므로

담배를 끊으면 반드시 체중이 늘어난다고는 할 수 없다.

(4) 술마실 때 피우는 담배는 괜찮다??

니코틴은 알코올에 잘 용해되기 때문에,

평상시에는 니코틴이 약30% 흡수되지만

술을 마실 때는 거의 100%가 체내에 흡수되기 때문이다.

심장·폐·구강·목·식도질환 등의 경우에는

담배만 피우면7배,

음주만 하면 6배,

술·담배를 동시에 하면 38배 내지 40배 정도

발병확률이 증가하며,

각종 암에 걸릴 확률도 증가하게 된다.

(5) 담배는스트레스 해소에 도움이 된다??

담배를 피우면 니코틴 성분 때문에 일시적인

각성 효과가 나타나기는 하지만 이는 스트레스 해소와는전혀 상관없다. 흡연자들에게 있어서 담배를 피우지 않을 때는

담배를 피우고 싶은 욕구가 오히려 스트레스로 작용하게 된다.

또한 니코틴 금단 증상도같이 생기기 때문에 긴장도는 더욱더 올라간다.

이렇게 스트레스를 받게 되면

스트레스와 금단 증상이 뒤섞여 흡연 욕구가 생기는데

이때 담배를 피우면 니코틴 금단증상이 사라지면서

담배를 피우고 싶은 욕구가 해결되기 때문에

스트레스가 해소되는 것처럼 느껴질 뿐이다.


(6) 담배를피울 때 목 안으로 빨아들이지 않으면 위험하지 않다??

담배연기를 빨아들이지 않고

‘뻐끔 담배’를 피우면 안전할 것으로 생각하지만 이 역시 아니다.

오히려 입술 암, 구강암 등의 발생률을 높일 뿐이다.